Outubro é o mês da conscientização e da prevenção dos cânceres de mama e de colo. Em todo o mundo, o rosa se torna a cor dominante e marca a campanha anual que alerta para a importância de mulheres e homens estarem atentos à doença, além de promover ações educativas com foco na diminuição da mortalidade.
O movimento teve início em 1990, nos Estados Unidos. Inicialmente, era uma corrida que arrecadava fundos para pesquisas relacionadas à doença. No Brasil, a primeira ação do Outubro Rosa aconteceu em 2002, quando a iluminação rosa coloriu um monumento no Parque do Ibirapuera, em São Paulo.
Segundo o INCA, que participa do movimento desde 2010, o objetivo principal do Outubro Rosa é compartilhar informações e promover o debate sobre a doença, além de proporcionar maior acesso aos serviços de diagnóstico e de tratamento e contribuir para a redução da mortalidade em decorrência do câncer de mama e de colo. O slogan da campanha deste ano é “Quem tem peito tem direito”.
A importância da prevenção
Atualmente, no Brasil, as principais diretrizes que orientam a detecção precoce do câncer de mama são o diagnóstico precoce e o rastreamento. Ambas estão diretamente relacionadas à atenção que a mulher dá ao seu próprio corpo. Quando descoberto precocemente, o câncer de mama tem 95% de chances de cura, segundo o Instituto Fernandes Figueira, vinculado à Fiocruz.
Autocuidado e adoção de um estilo de vida saudável também são assuntos importantes tratados no Outubro Rosa. Aqui vão algumas dicas que devem ser seguidas durante o ano todo:
– Pratique atividade física com frequência. Escolha alguma coisa de que você goste, fica mais fácil assim!
– Tenha uma alimentação saudável, baseada em legumes, frutas e verduras. Quanto menos conservantes, melhor!
– Mantenha o peso adequado para a sua altura e seu biotipo.
– Realize os exames preventivos de forma periódica, de acordo com as orientações do seu médico.
– Reduza o consumo de bebida alcoólica e não fume.
– Esteja atenta aos sinais do seu corpo e procure um médico, caso perceba algo diferente em seu corpo.